أخطاء متوارثة عن الأطعمة.. منها السبانخ غنية بالحديد

دليل مصر 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

توارثت الأجيال العديد من المعتقدات الخاطئة عن الأطعمة، والتي من ضمنها اعتقاد أن السكريات تؤدي إلى تسوس الأسنان، وأن السبانخ تحتوي على نسبة عالية من الحديد، كذلك هناك اعتقاد خاطئ حول العديد من الأطعمة الأخرى، والتي منها:

  1. زيت الزيتون هو الأفضل، فليس هو الأفضل، بل الأفضل منه زيت الكانولا، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الأوميجا.
  2. الشكولاتة تسبب حبوب الوجه، فصحة البشرة تتأثر بالجينات، وأن ما يؤثر عليها من العوامل الخارجية هي الشمس والتدخين.
  3. تقسيم الطعام يساعد في فقدان الوزن، حيث يعد تناول الطعام على فترات متقاربة يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين، وهو ما يعيق عملية حرق الدهون.
  4. الخبز البني أفضل من الأبيض، فهو يفتقد الكثير من الفيتامينات، والمواد المعدنية التي تتوافر في الخبز الأبيض.
  5. السبانخ غنية بالحديد، فهي على العكس، لأنها تحتوي على حمض الأكساليك، والذي يصعب على الجسم امتصاصه للحديد.
  6. العسل أفضل من السكر، فالعسل ذاته يحتوي على نسبة 78% من السكر.

وأخيراً، نتقدم لكم بجزيل الشكر على زيارة ومتابعة الشرق تايمز ، كما نعدكم بتقديم كل جديد وهام من كافة المصادر الإخبارية الموثوقة، وقد تم نقل أخطاء متوارثة عن الأطعمة.. منها السبانخ غنية بالحديد , والمصدر هو المسئول عن صحة الخبر.
المصدر : دليل مصر

أخبار ذات صلة

0 تعليق