طبيب نفسي: لقينا في بعض الأبحاث إن المكتئب لو ما نامش ليلة بيفرفش

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نستعرض لكم أهم وأخر الاخبار في المقال التالي:

طبيب نفسي: لقينا في بعض الأبحاث إن المكتئب لو ما نامش ليلة بيفرفش

من موقع الوطن، بتاريخ اليوم الجمعة 1 نوفمبر 2019 .

قدم الدكتور هاشم بحري أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، بعض النصائح للمواطنين بخصوص النوم، وذلك خلال لقائه مع الإعلامي رامي رضوان في برنامج "مساء dmc" المذاع عبر فضائية "dmc".

وقال بحري: "المقصود بالنوم هو إني أصحى وأنا شبعان نوم، وأنا واحد من الناس بشبع نوم بعد 3 ساعات وفيه ناس بتشبع نوم بعد 10 ساعات".

ونصح بحري بالحفاظ على الساعة البيولوجية للجسم ووضع الجسم في حالة استعداد لتغيير الساعة البيولوجية في حالات السفر وغيرها.

وحذر بحري من عدم النوم لأكثر من يوم: "لو أنا حرمت المخ من النوم لأكتر من يوم ده خطر والمخ بيهيس ولقينا في بعض الأبحاث المكتئب لو ما نامش ليلة يفرفش ويبقى كويس ويبتدي يطلع من الاكتئاب بتاعه لكن لو أكتر من كده مخه يلخبط خالص".

وأخيراً، نتقدم لكم بجزيل الشكر زوار ومتابعي موقع الشرق تايمز، كما نعدكم بتقديم كل ماهو جديد وهام من كافة المصادر الإخبارية الموثوقة، حيث قمنا بنقل ( طبيب نفسي: لقينا في بعض الأبحاث إن المكتئب لو ما نامش ليلة بيفرفش ) , والمصدر هو المسئول عن صحة الخبر أو عدمه.
المصدر : الوطن

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق