فيديو: فوائد السماق في الرجيم الغذائي

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نستعرض لكم أهم وأخر الاخبار في المقال التالي:
فيديو: فوائد السماق في الرجيم الغذائي من موقع سيدتى، بتاريخ اليوم الأحد 1 يوليو 2018 .

فوائد السماق الصحيَّة كثيرة، وهو يُضاف إلى الوجبات المالحة لمذاقه الحمضي اللذيذ. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" من اختصاصية التغذية رولا غدَّار، على فوائد السماق وكيفية إدخاله إلى الـرجيم المتبع.

 أثبتت دراسات أن تناول ثلاثة غرامات من السماق يوميًّا، يُساعد في التخفيف من نسبة السكر في الدم.


يحوي السماق نسبةً عاليةً من مضادات الأكسدة، التي تحارب السرطان، فضلًا عن كمٍّ وافرٍ من الفيتامين "ج" الذي يعزِّز جهاز المناعة، ويُساعد في سحب الحديد من الغذاء.

كيفيَّة إدراج السماق ضمن الـرجيم المتبع؟
يمكن إضافة السماق إلى الزعتر أو إلى تتبيلة الدجاج واللحوم أو نثره فوق السلطة لكونه يضفي مذاقًا حادًّا عليها.

 

الماء في الرجيم الغذائي لرشاقتك في الصيف

فوائد العسل الأبيض في الرجيم

اضرار الإفراط في شرب الشاي الاخضر

وأخيراً، نتقدم لكم بجزيل الشكر زوار ومتابعي موقع الشرق تايمز، كما نعدكم بتقديم كل ماهو جديد وهام من كافة المصادر الإخبارية الموثوقة، حيث قمنا بنقل ( فيديو: فوائد السماق في الرجيم الغذائي ) , والمصدر هو المسئول عن صحة الخبر أو عدمه.
المصدر : سيدتى

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق